Обласний проєкт "Завжди поруч " триває....

 

Сон, безсоння, порушення сну. 

Як лікувати?

 Обласний проєкт "Завжди поруч" триває....

Як керувати своїм настроєм 

 Обласний проєкт "Завжди поруч" триває...

Мандало-терапія є однією з різновидів арт-терапії, що допомагає краще зрозуміти себе і проникнути в глибини своєї підсвідомості.

У періоди душевної кризи або коли хворіємо, ми мимоволі шукаємо точку опори всередині себе. Для того щоб зцілитися, потрібно сконцентрувати внутрішні сили.

 Національна дитяча «гаряча» лінія – для дітей та про дітей

Це означає, що «гаряча» лінія приймає дзвінки від дітей та від дорослих, чиї запити стосуються дітей. На Національній дитячій «гарячій» лінії консультують компетентні у дитячих питаннях психологи, юристи, соціальні працівники та соціальні педагоги. Основні теми, з яких консультують на Національній дитячій «гарячій лінії» – насильство над дітьми та жорстоке поводження з ними у сім’ї та з боку оточення, психологічні проблеми, негаразди у стосунках з дорослими та однолітками, майнові права дітей, питання встановлення опіки, а також булінг і безпека в Інтернеті.

Національна дитяча «гаряча» лінія за номерами телефонів:

116 111 (безкоштовно з мобільних телефонів) або

O 8OO 5OO 225 (безкоштовно зі стаціонарних та мобільних телефонів).

Консультування проводиться з понеділка по п’ятницю з 12.00 по 16.00.

КУДИ ЗВЕРТАТИСЯ?

ПРАВООХОРОННІ ОРГАНИ (ПОЛІЦІЯ)

Ви можете викликати поліцію за телефоном 102 або звернутися особисто до райвідділу та написати заяву. Правоохоронці можуть, зокрема, винести кривднику терміновий заборонний припис, надати пораду щодо подальших дій та наявних надавачів послуг, а також скерувати вас (разом із дітьми) до убезпеченого притулку для постраждалих осіб.

МЕДИЧНІ УСТАНОВИ

Якщо ви зазнали фізичного чи сексуального насильства, зверніться до лікаря для отримання медичної допомоги та документування у медичній картці ознак того, що з вами сталося. Надалі це допоможе притягнути кривдника до відповідальності, якщо ви звернетеся до правоохоронних органів.

ДЕПАРТАМЕНТ СОЦІАЛЬНОГО ЗАХИСТУ НАСЕЛЕННЯ УПОВНОВАЖЕНА ОСОБА (КООРДИНАТОР) З ПИТАНЬ ЗАПОБІГАННЯ ТА ПРОТИДІЇ НАСИЛЬСТВУ

Тут приймуть заяву про вчинення у Вашій сім’ї насильства та та скерують вас для отримання необхідної допомоги.

ЦЕНТРИ СОЦІАЛЬНИХ СЛУЖБ ДЛЯ СІМ’Ї, ДІТЕЙ ТА МОЛОДІ

У центрі соціальних служб ви зможете отримати необхідні юридичні, психологічні, соціальні послуги та консультації. Якщо через загрозу насильства вам немає де жити, то можуть допомогти вирішити питання з місцем перебування (наприклад, скерують до притулку для постраждалих від домашнього насильства).

СЛУЖБА У СПРАВАХ ДІТЕЙ

Якщо у вашій сім’ї є діти, вони так само або страждають від насильства, або є його свідками. Відповідна служба втрутиться у ситуацію та захистить права дітей.

СУД

Залежно від ступеню тяжкості насильства суд, зокрема, може до півроку обмежити доступ кривдника до вас та ваших дітей, а також скерувати його до проходження спеціальної програми, спрямованої на змінення його поведінки в сім'ї.

ЦЕНТР БЕЗОПЛАТНОЇ ВТОРИННОЇ ПРАВОВОЇ ДОПОМОГИ

Особи, постраждалі від домашнього насильства, мають право отримати послуги адвоката безкоштовно.

ВИДИ НАСИЛЬСТВА

ФІЗИЧНЕ НАСИЛЬСТВО – умисне нанесення побоїв, тілесних ушкоджень, що може призвести або призвело до травмування, порушення фізичного чи психічного здоров’я, нанесення шкоди честі та гідності, в окремих випадках, до смерті постраждалої.

ВИ ЗІТКНУЛИСЯ ІЗ ФІЗИЧНИМ НАСИЛЬСТВОМ, ЯКЩО ВАС:

·        Б’ють чи штовхають;

·        Не випускають з власного дому або не пускають до нього;

·        Погрожують позбавити життя чи навмисно створюють ситуації, які можуть становити загрозу здоров’ю та безпеці;

·        Змушують до вживання алкоголю чи наркотиків;

·        Позбавляють їжі, перешкоджають відпочинку чи сну;

·        Проти волі вас переміщують в межах однієї держави або за кордон із застосуванням сили, погроз чи обману.

 

ПСИХОЛОГІЧНЕ НАСИЛЬСТВО – насильство, пов'язане з дією однієї особи або групи осіб на психіку іншої особи шляхом словесних образ або погроз, переслідування, залякування, якими навмисно спричиняється емоційна невпевненість, нездатність захистити себе та може завдаватися або завдається шкода психічному здоров'ю.

ВИ ЗІТКНУЛИСЯ ІЗ ПСИХОЛОГІЧНИМ НАСИЛЬСТВОМ, ЯКЩО ВАС:

·        Систематично принижують і вами маніпулюють;

·        Ображають словесно або негативним жестами, мімікою;

·        Переслідують, постійно контролюють, погрожують;

·        Зневажають та ігнорують бажання, думки, почуття, безпідставно критикують;

·        Позбавляють права на захист честі та гідності;

·        Шантажують;

·        Ігнорують чи дискримінують через ваші переконання, віросповідання, національну, расову приналежність чи походження.

 

 Як уникнути маніпуляції?

Маніпуляція – найбільш ходовий вид відносин між людьми сучасного світу.

Найчастіше психологію людина вивчаєть не для того, щоб розбиратися у власних помилках, а щоб помічати чужі недоліки і вміти їх використовувати в своїх цілях. Неможливо розповісти про маніпуляцію у двох словах: хтось грає на емоціях людини, хтось – на почутті обов’язку, хтось – на любові.

Маніпуляторами є практично всі люди, тому що незалежно від власного усвідомлення вони прагнуть контактувати з оточуючими, отримуючи з цього якусь вигоду. Але якщо подібні маніпуляції нешкідливі, то існують інші маніпуляції, які просто знищують особистість або руйнують її спокійне життя. Саме від таких маніпуляцій і варто вміти захищатися. 

Якщо ви відчуваєте себе не комфортно після спілкування з іншою людиною: вам погано, ви відчуваєте докори сумління або розумієте, що зробили не так, як хотіли б, – то знайте, вами, швидше за все, маніпулювали. Якщо результат зустрічі з іншою людиною здається вам негативним, але при цьому ви не можете згадати або зрозуміти, чому діяли не так, як звикли робити, ви зазнали маніпуляції.

Як захистити себе від маніпуляції?

1) Найкраща зброя проти маніпуляції – це усунення того фактору, на якому намагаються зіграти. Проте в даному випадку людина повинна розуміти, що нею маніпулюють, домагаючись чогось свого. Наприклад, якщо ви розумієте, що кавалер домагається близькості з вами, постійно повторюючи про те, що він вас зводив в ресторан і подарував дороге кольє, а ви не хочете інтиму, тоді щиро подякуйте супутнику за прекрасні подарунки і зі спокійною совістю йдіть додому. Якщо потрібно буде, можете навіть повернути йому його дари, щоб зникли мотиви, за якими ви повинні «розплачуватися» тілом.

2) Не піддавайтеся на емоції, які намагається викликати у вас маніпулятор. Найчастіше люди оперують вашим почуттям провини, невпевненості або боязні здаватися поганим в очах інших, але це все лише стимули, які повинні вас змусити щось зробити. Тому не дозволяйте своїм емоціям керувати вами, намагайтеся підтримувати внутрішній баланс і почувати себе спокійно. При цьому ведіть розмову, ґрунтуючись лише на фактах, а не на емоціях, які ви повинні чомусь відчувати. Говоріть по справі, повністю виключаючи будь-який вид емоцій.

3) Не переходьте на особистості. Одним із способів маніпуляції іншими є метод, коли людину виводять з рівноваги, про яку йшлося в попередньому пункті. Тобто в вас намагаються викликати цілий ряд емоцій і почуттів, які б ви не змогли контролювати. Це виходить завдяки тому, що інша людина починає вас в чомусь звинувачувати, критикувати, принижувати або ображати. У вас намагаються викликати у відповідь почуття (агресію), щоб ви перейшли на емоційний діалог: «Я? А ось ти…». Тут вмикаються емоції і не враховуються факти, через що вами легше маніпулювати і підштовхувати до того, чого від вас хочуть.

4) Пам’ятайте про власні переконання, бажання та цілі, до яких ви прагнете. Дуже легко маніпулювати людиною, яка не знає, чого хоче і як ставиться до того чи іншого явища. Тоді маніпулятору залишається задати «жертві» напрям, в якому йому слід йти, щоб отримати довгоочікувану вигоду. Тому, щоб не піддаватися на маніпуляції, ви повинні чітко і ясно розуміти, чого хочете, які цілі переслідуєте, а також у чому ви впевнені на всі 100%. Тоді будь-яка маніпуляція буде вами помічена, так як вона буде суперечити вашим цілям або переконанням. І поки ви впевнені в тому, що ваші цілі правильні, а життя повністю вас задовольняє, вами складно маніпулювати.

Як не потрапити на гачок дезінформації та розпізнати фейк

1. Перевірте інформаційний ресурс, що поширює інформацію

— Намагайтесь користуватися лише перевіреними та офіційними джерелами інформації

2. Зверніть увагу, чи відображає заголовок суть повідомлення

— Більшість фейкових новин мають маніпулятивний заголовок, який не відповідає змісту повідомлення

3. CAPS LOCK, знаки оклику!!!, «100% інфа», «терміновий репост» — ознаки фейковості

— Надавайте перевагу нейтральним повідомленням без емоційного забарвлення

4. Якщо інформацію повідомляє анонім або взагалі відсутнє посилання на джерело, інформації довіряти не слід

— Завжди ставте собі запитання: «Хто повідомив цю інформацію?»

5. Використання оціночних суджень — «нахабно заявив», «щиро запевнив», «підозріло»

— Велика кількість емоційно забарвлених прикметників — ознака маніпуляції

 

 

В Україні виявили активність нового молодіжного руху "Редан". Штучне поширення субкультури є російською інформаційно-психологічною операцією. ЇЇ мета - використати дітей для дестабілізації внутрішньої ситуації в країні.

У поліції Київщини повідомили три основні ознаки, що ваша дитина схильна до небезпечного руху.

"Редан" засуджує насильство зі сторони інших субкультур та виступають за індивідуальний стиль. 

Для ідентифікації члени такого руху використовують:

• символіку павука;
• Мають довге волосся;
• Одяг стилю оверсайз. 

Основними центрами проведення зборів підлітків визначають людні місця, зокрема площі, торгівельні центри, центральні частини міст.

Що робити батькам, якщо дитина схильна до руху "Редан":

• цікавтесь, куди ваша дитина ходить та як проводить свій час;
• Опановуйте Інтернет-технології, майте власний акаунт і станьте другом своїй дитині в соціальних мережах;
• "Познайомтеся" з її віртуальними друзями, звертайте увагу на фото й відео, що викликають інтерес дитини, зокрема ті, що збережені, поширені або вподобані.

Чи варто хвилюватися батькам?

      Ця субкультура не є першою і точно не буде останньою. Підлітки час від часу стають учасниками різних груп, таких “Скінхеди, “Емо” чи “Оффники”. Це регулярне соціологічне явище. Зазвичай учасниками різних субкультур стають діти із  не дуже благополучних сімей. Варто пам’ятати, що субкультура це не причина, а наслідок психологічних проблем у підлітків. Дитина яка росте у любові і порозумінні, де батьки це друзі, наврядчи стане учасником якогось агресивного руху.

     Якщо ж ви все ж помітили ознаки ПВК “Редан” у своєї дитини, то будьте впевнені, що час поговорити по дорослому прийшов. Пам’ятайте, що батьки в першу чергу мають бути друзями, а не ворогами. 

    Не варто бити на сполох, якщо дитина дивиться аніме. Його дивляться мільйони дітей по всьому світу і саме по собі воно не є поганим. Це не вихід, забороняти користуватися гаджетами чи обмежувати спілкування з друзями. Важливо приділяти увагу сімейним проблемам і знаходити взаєморозуміння.

     Батькам і правоохоронним органам безумовно потрібно спостерігати за рухом ПВК “Редан”. Але і піддаватися суспільній паніці не потрібно. 

ПАМ'ЯТКА БАТЬКАМ

Залучення дітей у деструктивні субкультури.

   Важливо пам'ятати, що потрапляння підлітка під вплив деструктивної легше попередити, ніж згодом боротися з цією проблемою. Кілька простих правил допоможуть істотно знизити ризик потрапляння вашої дитини під вплив пропаганди :

Забезпечте дозвілля дитини. Спортивні секції, гуртки за інтересами, громадські організації, військово-патріотичні клуби дадуть можливість для самореалізації та самовираження підлітка, значно розширять коло спілкування.

Контролюйте інформацію, яку отримує дитина. Звертайте увагу які передачі дивиться, які книги, на яких сайтах буває. ЗМІ є потужним знаряддям Основні ознаки того, що молода людина \ дівчина починають підпадати під вплив, можна звести до наступних:

- його \ її манера поведінки стає значно більш різкою і грубою, прогресує ненормативна або жаргонна лексика;

- різко змінюється стиль одягу і зовнішнього вигляду, відповідаючи правилам певної субкультури;

- в будинку з'являється незрозуміла і нетипова символіка або атрибутика, предмети, що можуть бути використані як зброя;

- він \ вона проводить багато часу за комп'ютером або самоосвітою з питань, що не відносяться до шкільного навчання, художній літературі, фільмів, комп'ютерних ігор;

- підвищене захоплення шкідливими звичками;

- псевдоніми в Інтернеті, паролі і т.п.